俗话说“高枕无忧”，其实，防护居家垫的选择不能过高也不能过低。防护居家垫过高等于整晚低头，容易造成颈椎反张，会使颈部压力过大，引起头颈部供血💙不足，而且容易造成气道不畅，引起缺氧缺血，出现头痛、头晕、耳鸣、失眠等症状。而一些患有颈椎疾病的人，则相信枕头低一些甚至不用枕头有利于疾病的缓解，实际上，枕头过低会造成颈椎变直，同样容易引起供血不均衡，而且沉睡时肌肉放松，脖子所受的力大部分作用在颈椎处，也容易促使椎间盘膨出。由此可见，无论是健康人，还是已有颈椎病的人，都要注意保持颈椎前凸的生理体位，以防引起或加速颈椎的退变。

宁波居家垫的分类：冰丝是一种人造丝，是以棉短绒木材为原材料，经过后期处理优化而来的纤维，这种人工纤维在颜色造型方面是非常丰富的，在湿度方面也是根据人体皮肤的生理需求来做优化的，具有相当不错的透气性。亚麻是一种天然纤维，既然防护居家垫是天然的，自然在造型方面就比较单调了，不是白色就是灰色，光泽也是没有冰丝做得好的，但是它的透气🀅性是比冰丝更好的，很多人都称它为“自然小空调”。维卡丝是近几年才从国外引进来的新型环保纤维，利用纤维表面的小空洞🐼将湿气迅速排出来，所以在透气方面是不用担心的。而在这三种纤维当中，维卡丝在可靠耐用性上是最突出的，并且在日常的打理也是非常方便，只要用清水洗就好了。

宁波居家垫是用一种用慢回弹材料制成的枕头，它是根据人体工学及人体磁场原理，采用最新流行之高科技太空记忆棉技术来制作，一般慢回弹时间是3-5秒。防护居家垫与乳胶枕相比，记忆棉是合成的，有慢回弹功能，比乳胶硬些，它ꦇ的功能就是让🌱经常使用的护颈枕会形成人头颈部固有的形状，使人体颈部肩部肌肉能得到放松，没有压迫感。所以颈椎病人如何选择护颈枕。

到战国时，防护居家垫就已经相当讲究。1957年，在河南信阳长台关一个战国楚墓里，出土了一张保存完好的漆木床，床上就有竹枕。我国前人对枕头颇有研究。北宋著名史学家司马光，用一个小圆木作枕头，睡觉时，只要稍动一下，头从枕上滑落，便立即惊醒，醒之后发奋继续读书，他把这个枕头取名为“警枕”。为了强身健体，在睡眠时达到治病的目的，古人还在枕内放药以治病，叫做“药枕”。李时珍《本草纲目》说：“苦荞皮、黑豆皮、绿豆皮、决明子……作枕头，至老明目。”民间有多种多样的枕头，大都以“清火”、“去热”为目的。明清椅子搭脑中部往往尺寸加大，制成各种式样，削出的斜面便于仰头时倚载。搭脑的这一部位名曰居家垫出口。